| La physiothérapie dans la sciatique |
Dossier physiothérapie dans la sciatique : Ce dossier traite les différents aspects de la physiothérapie dans la sciatique
La physiothérapie pour le traitement de la sciatique
Les exercices de physiothérapie incorporant une combinaison de renforcement, d'étirement et d'aérobie sont un élément central de presque tous les plans de traitement de la sciatique, lorsque les patients s'engagent dans un programme régulier d'exercices doux, ils peuvent récupérer plus rapidement de la douleur de la sciatique et sont moins susceptibles d'avoir de futurs épisodes de douleur.
Les exercices de renforcement
De nombreux exercices peuvent aider à renforcer la colonne vertébrale et les muscles de soutien, les ligaments et les tendons, la plupart de ces exercices pour le dos concentrent non seulement sur le bas du dos, mais aussi les abdominaux, les muscles fessiers et les muscles de la hanche, pris ensemble, ces muscles de base peuvent apporter un soulagement de la douleur parce qu'ils soutiennent la colonne vertébrale, le garder dans l'alignement et facilitent les mouvements de la colonne vertébrale avec moins de risques de blessures ou de dommages.
Les exercices d'étirement
Les exercices de la sciatique se concentrent généralement sur trois domaines clés, le renforcement musculaire, les étirements et l'aérobie, les exercices d'étirement sont généralement recommandés pour soulager la douleur la sciatique, les étirements sont conçus pour cibler les muscles qui causent la douleur quand ils sont serrés et inflexible, les étirements des ischio-jambiers est presque toujours une partie importante d'un programme d'exercice la sciatique.
Les exercices d'aérobie
Une certaine forme d'exercice cardio-vasculaire à faible impact, comme la marche, la natation ou la thérapie de la piscine est généralement une composante de la reprise, l'activité aérobie encourage l'échange de fluides et de nutriments pour aider à créer un meilleur environnement de guérison, l'aérobie a aussi l'avantage unique de libérant des endorphines, les analgésiques naturels du corps, ce qui contribue à réduire la douleur la sciatique.
Les exercices pour les troubles spécifiques de la sciatique
Les exercices de la sciatique spécifiques dépendront du trouble médical sous-jacent causant la douleur la sciatique tels que une hernie discale, la sténose du canal rachidien, la discopathie dégénérative, la sciatique de isthmic, les spondylolisthésis, le syndrome du piriforme et la sacro-iliaque, ainsi qu'un certain nombre d'autres facteurs tels que le niveau de la douleur et la santé globale du patient.
Lorsque la douleur la sciatique est à son plus sévère, les patients peuvent trouver la douleur difficile à supporter et peuvent avoir besoin de se reposer pendant un jour ou deux, cependant, au repos pendant plus d'un ou deux jours n'est généralement pas souhaitable, l'inactivité prolongée peut augmenter la douleur et conduira à des troubles, le mouvement régulier est important pour fournir des nutriments de guérison aux structures blessées qui causent la douleur.
Il y a un certain nombre de types de professionnels de la santé qui se spécialisent dans la fourniture de programmes appropriés de physiothérapie et l'exercice et de l'instruction tels que les physiothérapeutes, les chiropraticiens, physiatres (médecine physique et également appelé les médecins de réadaptation), et des entraîneurs sportifs certifiés qualifiés.
Le terme sciatique
Le terme sciatique décrit les symptômes de la douleur, des picotements, de l'engourdissement ou une faiblesse de la jambe qui proviennent éventuellement du bas du dos et voyager à travers le nerf sciatique dans le dos et la jambe, la sciatique n'est pas un diagnostic médical en soi, c'est un symptôme d'un trouble médical sous-jacent tel qu'une hernie lombaire, une discopathie dégénérative ou une sténose spinale, souvent, un événement ou une blessure particulière ne provoque pas la sciatique, mais il tend à se développer au fil du temps, l'incidence de la sciatique augmente avec l'âge, survenant rarement avant de 20 ans, la probabilité de connaître des pics de douleur la sciatique commence à l'âge de 50 ans et puis déclines.
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