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L'obésité

L'obésité - La génétique affecte l'obésité - La liposuccion - Perdre du poids - Le guarana - Le yerba maté - Le yam - Le konjac - La papaye - L'éphédra - La stévia


Dossier obésité : Ce dossier traite les différents aspects de l'obésité

L'obésité


L'obésité est un trouble médical caractérisé par le surplus de l'accumulation de graisses entassées dans l'organisme produisant un impact négatif sur la santé, cela mène à de sérieuses complications de santé et une diminution de la qualité et la durée de vie, c'est un problème commun qui toucherait environ un adulte sur quatre et près d'un enfant sur cinq âgés de 10 à 11 ans, en moyenne les personnes obèses dépensent plus d'énergie que leurs semblables minces en raison de l'énergie indispensable pour conserver une masse corporelle étendue, la méthode la plus couramment utilisée pour évaluer la corpulence d'une personne est l'indice de masse corporelle (IMC).

L'indice de masse corporelle (IMC)


L'indice de masse corporelle (IMC) est une échelle qui permet d'évaluer la corpulence d'un individu par rapport à sa masse et sa taille, il n'est pas utilisé pour diagnostiquer définitivement l'obésité, les personnes musclées ont parfois un indice de masse corporelle élevé sans excès de graisse, mais pour la plupart des personnes il peut être une indication utile pour savoir s'ils peuvent être en surpoids, selon l'organisation mondiale de la santé (OMS), la graduation commence par un indice de masse corporelle entre 25 et 29.9 pour une personne en surpoids, entre 30 et 39,9 pour une personne obèse, et plus de 40 pour une personne en obésité morbide.

Une meilleure mesure de l'excès de graisse c'est le tour de taille, il peut être utilisé comme une mesure supplémentaire chez les personnes qui sont en surpoids avec un indice de masse corporelle de 25 à 30 ou modérément obèses avec un indice de masse corporelle de 30 à 35, généralement les hommes avec un tour de taille de 94 centimètres ou plus et les femmes avec un tour de taille de 80 centimètres ou plus sont plus susceptibles de développer des problèmes de santé liés à l'obésité.

Les complications


Prendre des mesures pour lutter contre l'obésité est important, car, en plus de causer des changements physiques évidents, l'obésité peut conduire à un certain nombre de troubles graves et potentiellement mortelles et renforce les coefficients de menace de différentes pathologies essentiellement les pathologies cardio-vasculaires, l'apnée obstructive du sommeil (SAOS), le diabète de type 2 (DT2), certains types de cancer comme le cancer du sein et le cancer de l'intestin et aggrave la progression de l'arthrose, l'obésité peut aussi affecter la qualité de vie et conduire à des problèmes psychologiques comme une faible estime de soi ou la dépression.

Les causes


L'obésité est généralement causée par la consommation de plus de calories par rapport à la capacité du corps à les brûler par l'activité physique, en particulier les aliments gras et sucrés, l'excès d'énergie est ensuite stockée par le corps sous forme de graisse, l'obésité est un problème de plus en plus commun parce que de nombreux modes de vie modernes favorisent souvent des quantités excessives d'aliments pas cher et riches en calories, et dépensent beaucoup de temps assis à leur bureau, sur les canapés ou dans les voitures.

Bien que certains cas d'obésité sont provoqués essentiellement par un déséquilibre alimentaire, de consommation exagérée d'aliments énergétiques et de l'absence d'activité physique, elle est également le résultat d'un mélange de troubles génétiques, de maladies psychiatriques, des médicaments ou des troubles endocriniens, il y a aussi certains problèmes de santé sous-jacents qui peuvent parfois contribuer au gain de poids comme l'hypothyroïdie, bien que ces troubles ne causent généralement pas de problèmes de poids s'ils sont effectivement contrôlés par des médicaments.

Les traitements


La meilleure façon de traiter l'obésité est de suivre un régime alimentaire sain, réduire l'apport en calories et faire de l'exercice régulièrement, pour ce faire il faut une alimentation équilibrée, des calories contrôlées comme recommandé par une diététicien ou un nutritionniste, des activités physiques comme la marche rapide, le jogging, la natation ou le tennis pour 150 à 300 minutes par semaine, manger lentement et éviter les grignotages, un soutien psychologique d'un professionnel de la santé qualifié peut également aider à changer la façon de penser à la nourriture et l'alimentation.

Les plantes médicinales


Certaines plantes peuvent aider à perdre du poids, mais aucun traitement à base de plantes ne peut guérir complètement l'obésité ou entraîner une perte de poids significative sans réduction de l'apport calorique et l'exercice, un autre essai clinique publié dans la même revue en 1998 a constaté que la prise de 28 grammes de poivre de cayenne quotidienne aide à brûler plus de calories, un autre essai clinique de 1999 publiée dans le journal British of Nutrition a constaté que la consommation de 6 à 10 grammes de poivre de cayenne à chaque repas a contribué à réduire l'appétit.

L'orange amère, l'huile d'onagre, la spiruline et certaines combinaisons à base de plantes sont également des remèdes pour aider à traiter l'obésité, une autre étude de 1999 impliquant 23 personnes en surpoids, publiée dans le journal Current Therapeutic Research, a révélé que prendre une dose quotidienne de 975 mg d'orange amère avec 525 mg de caféine et 900 mg de millepertuis augmente considérablement la perte de poids au cours de six semaines, selon le centre médical de l'université du maryland le yohimbe, l'orange amère et le guarana sont également recommandés pour la perte de poids, le ginseng renforce le sytème immunitaire et réduit le stress.

Selon le centre médical de l'université du maryland le yohimbe est recommandé pour la perte de poids, une étude médicale en double aveugle, publiée en 2005 sur l'obésité, a trouvé que la prise d'extrait de coleus peut aider à augmenter la combustion des graisses dans le corps, une autre étude en double aveugle, publiée en 1991, menée en Israël sur des femmes a trouvé que la prise d'extrait contenant 5 mg de yohimbine quatre fois par jour tout en suivant un régime alimentaire a aidé les participantes à perdre beaucoup plus de poids que le groupe placebo, l'harpagophytum réduit le cholestérol et prévient le diabète.

Enfin, les remèdes à base de plantes contenant du guarana, le thé vert, le damiana, la cayenne ou le yerba mate peuvent aider à la perte de poids, un essai clinique en double aveugle 2001 de 44 personnes en surpoids qui a été publié dans le journal Human Nutrition & Diet a trouvé que la prise de guarana combiné avec le damiana et le yerba mate améliore la perte de poids au cours de 45 jours, la maca augmente l'énergie de l'organisme pour soutenir le régime.




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mercredi 13 décembre 2017
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