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Les émotions

Le bonheur - Les émotions


Dossier émotions : Ce dossier traite les différents aspects des émotions

Les émotions


L'émotion est un état psychologique complexe qui implique trois éléments distincts, une expérience subjective, une réponse physiologique et une réponse comportementale ou expressive.

En quoi consiste exactement une émotion


En plus de comprendre exactement ce que sont les émotions les chercheurs ont également tenté d'identifier et de classer les différents types d'émotions, en 1972 le psychologue Paul Eckman a suggéré qu'il existe six émotions de base qui sont universels à travers les cultures humaines, la peur, le dégoût, la colère, la surprise, la joie et la tristesse, en 1999 il a étendu cette liste pour inclure un certain nombre d'autres émotions de base comme la gêne, l'excitation, le mépris, la honte, la fierté, la satisfaction et l'amusement.

Pendant les années 1980 Robert Plutchik introduit un autre système de classification de l'émotion connu comme la roue des émotions, ce modèle a démontré comment des émotions différentes peuvent être combinés ou mélangés ensemble, comme la façon dont un artiste mélange les couleurs primaires pour créer d'autres couleurs, Plutchik suggéré qu'il y a 8 dimensions émotionnelles primaires, le bonheur contre la tristesse, la colère contre la terreur, la confiance contre le dégoût, la surprise et contre l'anticipation, ces émotions peuvent ensuite être combinés dans une variété de façons, par exemple le bonheur et l'anticipation peuvent se combiner pour créer de l'excitation.

L'expérience subjective


Alors que les experts croient qu'il y a un certain nombre d'émotions de base universelles qui sont vécues par des personnes partout dans le monde indépendamment de la culture, les chercheurs croient également que l'expérience de l'émotion peut être très subjective, alors qu'il y a de larges étiquettes pour certaines émotions comme la colère ou la joie, une expérience unique de ces émotions est probablement beaucoup plus multi-dimensionnelle, la colère peut aller de la simple gêne légère à une très grande rage.

Des sentiments mitigés sur des événements ou des situations différentes dans la vie sont communs, lorsqu'ils sont confrontés à un nouvel emploi, ils créent un sentiment à la fois d'excitation et de nervosité, le mariage ou avoir un enfant peut être marqué par une grande variété d'émotions allant de la joie à l'angoisse, ces émotions peuvent se produire simultanément ou l'un après l'autre.

La réponse physiologique


Les émotions provoquent aussi de fortes réactions physiologiques comme un sentiment d'anxiété avec la peur qui noue l'estomac et font palpiter le coeur, beaucoup de réactions physiques lors d'une émotion comme la transpiration, l'accélération du rythme cardiaque ou la respiration rapide sont contrôlées par le système nerveux sympathique, une branche du système nerveux autonome, le système nerveux autonome contrôle les réponses involontaires du corps tels que le débit sanguin et la digestion, le système nerveux sympathique est chargé de contrôler les réactions de lutte ou de fuite de l'organisme, face à une menace ces réponses préparent automatiquement le corps pour fuir le danger ou la menace.

Alors que les premières études de la physiologie de l'émotion ont eu tendance à se concentrer sur ces réponses autonomes, des recherches plus récentes ont ciblé le rôle du cerveau dans les émotions, l'imagerie cérébrale a montré que l'amygdale, une partie du système limbique, joue un rôle important dans l'émotion et la peur en particulier, l'amygdale elle-même est une petite structure en forme d'amande qui a été liée à des états de motivation tels que la faim et la soif ainsi que la mémoire et l'émotion, les chercheurs ont utilisé l'imagerie cérébrale pour montrer que lorsque les personnes sont faces à des images menaçantes l'amygdale est activé, les dommages à l'amygdale a également été montré pour porter atteinte à la réaction de peur.

La réponse comportementale


Le dernier élément est peut-être celui qui est le plus familier avec l'expression réelle de l'émotion, interpréter les expressions émotionnelles des personnes et la capacité à comprendre précisément ces expressions liées à ce que les psychologues appellent l'intelligence émotionnelle, ces expressions jouent un rôle majeur dans la langue générale du corps, les chercheurs croient que de nombreuses expressions sont universels comme un sourire indiquant le bonheur ou le plaisir, les règles culturelles jouent également un rôle important dans la façon d'exprimer et d'interpréter les émotions, au Japon par exemple les personnes ont tendance à masquer la peur ou le dégoût lorsqu'il sont en présence d'une figure d'autorité.

Dans le langage courant les personnes utilisent souvent des émotions et de l'humeur de manière interchangeable, mais les psychologues font des distinctions entre les deux, une émotion est normalement de assez courte durée mais intense, les émotions sont également susceptibles d'avoir une cause précise et identifiable, par exemple après en désaccord sur la politique, un sentiment de colère pour une courte période de temps peut survenir.

Les traitements traditionnels


Au cours de la dernière décennie la médecine a mis l'attention sur l'utilisation des plantes dans le traitement des troubles émotionnels, probablement la plante la plus connue maintenant est le millepertuis, il est utile pour l'anxiété, la dépression, le sommeil et les maux de tête, il peut aider dans l'hystérie et dispose également d'inhibiteurs de la monoamine oxydase, une enzyme qui fonctionne dans le système nerveux, il propose une grande utilité dans le traitement de la douleur et même la douleur fantôme, c'est aussi comme un anti-viral et peut contribuer à la photosensibilité.

La racine de valériane est souvent utilisés comme un relaxant pour améliorer le sommeil, elle contient des huiles volatiles et des alcaloïdes qui créent un effet sédatif calmant, c'est un excellent relaxant musculaire, elle aide dans le soulagement de la douleur et réduit la tension nerveuse, elle n'est pas recommandé pour les enfants, mais elle a été utilisé dans des composés pour les enfants avec une forte agitation, les feuilles de vigne rouge renforcent la circulation et soulagent les jambes lourdes et la maladie veineuse.

La scutellaire agit comme un stimulant nerveux sans les effets secondaires, elle est appelée la nourriture des nerfs car elle offre un soulagement presque immédiat de tous les troubles nerveux aigus et chroniques, les avantages de cette plante sont connus depuis les années 1600, c'est un bon remède pour les enfants, pour les personnes souffrant de crises nerveuses, pour la maladie de Parkinson et la névralgie, la chondroïtine et la glucosamine agissent comme des anti-inflammatoires non stéroïdiens pour améliorer la résistance articulaire.

Le passiflore est l'un des remèdes favoris comme anti-dépresseurs, il est bon pour les enfants et dans de nombreux pays européens c'est le traitement de choix pour le TDAH, il est bon pour l'agitation et recommandé pour les personnes âgées, c'est un bon choix pour l'insomnie, pour les enfants présentant des convulsions et des maux de têtes, le passiflore est aussi efficace comme agent anti-anxiété sans effets secondaires, la maca réduit l'anxiété et renforce le système immunitaire,




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samedi 18 novembre 2017
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