Les autres utilisations de l'avoine
L'avoine - Les autres utilisations de l'avoine
Dossier autres utilisations de l'avoine :
Ce dossier traite les différents aspects des autres utilisations de l'avoine
Les autres utilisations de l'avoine
L'avoine contient de l'amidon, des protéines, des vitamines et des minéraux, il contient peu de gras et il est faible en gras saturés, ce qui le rend un choix sain, une portion de céréales d'avoine fournit environ quatre grammes de fibres alimentaires, certains types de liaison de la fibre diététique de cholestérol, la fibre n'est pas absorbée par le corps et elle est bénéfique pour réduire le taux de cholestérol, l'avoine calme les nerfs, une infusions de paille d'avoine aide à combler les carences lorsque les muscles manquent de minéraux, en particulier le calcium et le magnésium, utile pour soulager les douleurs profondes des muscles et des articulations.
Le système nerveux
Traditionnellement, l'avoine a été
utilisée comme un tonique à long terme pour
nourrir, reconstruire et revitaliser un système nerveux
usé, il est particulièrement utile dans la
récupération de la maladie, la faiblesse, le
surmenage, la mauvaise alimentation, la douleur chronique, la privation
de sommeil, l'insomnie, la détresse émotionnelle,
ou à peu près n'importe quelle circonstance qui
insiste trop et épuise le système nerveux,
l'avoine est de l'ordre naturel des graminées ou de la
famille des graminées, les praticiens éclectiques
utilisent la graine d'avoine verte dans le lait pour traiter de
nombreux troubles nerveux, soutenir les habitudes d'un bon sommeil, la
promotion de la fonction cardiaque lorsqu'il est affaibli en raison de
maladie, et le maintien de nerfs sains, il a également
été utilisé pour soutenir la fonction
sexuelle masculine.
Le stress
Parce que l'avoine a un effet calmant, les herboristes le recommandent
pour aider à soulager l'anxiété,
l'avoine contient la gramine alcaloïde qui a
été crédité de
propriétés sédatives douces, l'avoine,
lorsqu'il est utilisé en conjonction avec des changements de
style de vie, aide à soulager le stress, Il est
également reconnu comme bénéfique pour
la récupération, l'avoine prend l'avantage sur
les nerfs présentant une aversion au toucher,
améliore la sensation tactile, l'avoine contient
également une dose quotidienne de vitamines B pour combattre
le stress.
La dépression
Les sommets laiteux de l'avoine font une tisane apaisante
utilisée comme un tonique du système nerveux,
pour les cas d'anxiété d'intensité
légère à
modérée, combiné l'avoine avec de la
camomille ou la mélisse dans le thé, l'avoine est
souvent utilisé pour les enfants et ceux qui sont affaiblis
d'épuisement ou de dépression
légère, l'avoine est efficace pour les personnes
anxieuses.
Les herboristes utilisent l'avoine pour réduire les
symptômes de sevrage et soulager la dépression
légère pour les adultes avec de tels troubles, la
préparation est la même que pour l'ortie, le
goût de la paille d'avoine est plus doux et plus moelleux, il
est particulièrement utile pour ceux dont
l'anxiété est combinée avec
l'énergie nerveuse excessive, les personnes qui souffrent de
trouble déficitaire de l'attention ou de
l'hyperactivité avec déficit de l'attention,
peuvent bénéficier des
propriétés sédatives de l'avoine.
Les composants
L'avoine fournit beaucoup de protéines, tous les macro et
oligo-minéraux en grande quantité, et des
quantités très élevées de
vitamines B, excepté la vitamine B12, une tasse d'infusion
de paille d'avoine contient plus de 300 milligrammes de calcium ainsi
que des quantités généreuses de
nombreux autres minéraux, ses saponines
stéroïdiens nourrissent le pancréas et
le foie, améliorent la digestion et la stabilisation de
l'humeur.
La graine est riche en protéines et en minéraux,
particulièrement élevée en potassium
et en magnésium, ces minéraux sont plus
prédominant quand la graine est au stade laiteux, la graine
l'avoine contient également des vitamines du complexe B, la
plupart des recherches publiées sur l'avoine a
été menée sur les flocons d'avoine,
les bêta-glucanes et des fibres contenues dans le l'avoine,
les propriétés relaxantes de minéraux
sur les tissus est bien connue et peuvent en partie contribuer
à profit positif dans le soutien du système
nerveux.
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